Allgemeines Wohlbefinden und ein lustvolleres Körpergefühl durch Power
im Becken! Ersetzen Sie das mühsame alleine Üben zu Hause durch Spaß und
Motivation im Kurs. Inhalte:
- Aufbau und Funktion des Beckenbodens
- Verbesserung der Wahrnehmung für Beckenboden,
Atmung und Haltung
- Übungsangebote zur Kräftigung der Beckenboden-,
Bauch- und Rückenmuskulatur
- Vorbeugung (z.B. Inkontinenz)
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und
wird von einer Hebamme mit Zusatzausbildung
in Beckenbodentraining geleitet. |
