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Nach der Geburt
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Pilates-Beckenboden-Rücken-Kurs
Mit dem Trainingskonzept von Josef Pilates werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Das Programm besteht aus Kräftigungs- und
Dehnübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Die Atmung ist bei Pilates sehr wichtig. Sie werden feststellen, dass die richtige
Atmung Ihnen hilft, Ihre Bewegungen während der Übung und im täglichen Leben besser zu kontrollieren.
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| Beginn: | 4-8 Wochen nach der Geburt,
frühzeitige Anmeldung nach der Geburt empfohlen. |
| Referent: | Irene Zöller-Schacht |
| Preis: |
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| Mitbringen: | bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken, Handtuch |
| Beginn: |
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| Dauer: | 10 x 1Stunde |
| Teilnehmer: |
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Kurs 08/2 |
| Termine: |
| 12. | Feb. | 08 | , | 19. | Feb. | 08 | , | 26. | Feb. | 08 | , | 4. | Mrz. | 08 | , | 11. | Mrz. | 08 | |
| 1. | Apr. | 08 | , | 8. | Apr. | 08 | , | 15. | Apr. | 08 | , | 22. | Apr. | 08 | , | 29. | Apr. | 08 | |
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Kurs 08/3 |
| Termine: |
| 12. | Aug. | 08 | , | 19. | Aug. | 08 | , | 26. | Aug. | 08 | , | 2. | Sep. | 08 | , | 9. | Sep. | 08 | |
| 16. | Sep. | 08 | , | 23. | Sep. | 08 | , | 30. | Sep. | 08 | , | 7. | Okt. | 08 | , | 14. | Okt. | 08 | |
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Anmeldung
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