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Nach der Geburt
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Rückbildungsgymnastik
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Aufbau und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Entspannungsübungen
- Zeit zum Austausch mit anderen Müttern
- bei Vormittagskursen bieten wir Betreuung für das ältere Geschwisterkind
Der Kurs beinhaltet 8 Termine innerhalb von 9 Wochen.
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| Beginn: | 4-8 Wochen nach der Geburt,
frühzeitige Anmeldung nach der Geburt empfohlen. |
| Preis: |
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| Erstattung: | 56,00 € durch die Krankenkasse |
| Mitbringen: | bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken, Handtuch |
| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(1 Ersatztermin) |
| Teilnehmer: |
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mit Kind (bei schönem Wetter gehen wir nach Absprache in die Natur (Wald) kostenfreie Bondolino Tragehilfen werden gestellt - Kurs 1/12 |
| Referent: | Swantje Schmid |
| Beginn: |
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| Termine: |
| 19. | Jan. | 12 | , | 26. | Jan. | 12 | , | 2. | Feb. | 12 | , | 9. | Feb. | 12 | , | 16. | Feb. | 12 | |
| 23. | Feb. | 12 | , | 1. | Mrz. | 12 | , | 8. | Mrz. | 12 | , | 15. | Mrz. | 12 | | |
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ohne Kind - Kurs 03/12 |
| Referent: | Monika Wierich |
| Beginn: |
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| Termine: |
| 9. | Feb. | 12 | , | 16. | Feb. | 12 | , | 23. | Feb. | 12 | , | 1. | Mrz. | 12 | , | 8. | Mrz. | 12 | |
| 15. | Mrz. | 12 | , | 22. | Mrz. | 12 | , | 29. | Mrz. | 12 | , | 5. | Apr. | 12 | | |
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ohne Kind - Kurs 04/12 |
| Referent: | Swantje Schmid |
| Beginn: |
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| Termine: |
| 7. | Mrz. | 12 | , | 14. | Mrz. | 12 | , | 21. | Mrz. | 12 | , | 28. | Mrz. | 12 | , | 4. | Apr. | 12 | |
| 11. | Apr. | 12 | , | 18. | Apr. | 12 | , | 25. | Apr. | 12 | , | 2. | Mai. | 12 | | |
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ohne Kind - Kurs 13/11 |
| Referent: | Monika Wierich |
| Beginn: |
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| Termine: |
| 24. | Nov. | 11 | , | 1. | Dez. | 11 | , | 8. | Dez. | 11 | , | 15. | Dez. | 11 | , | 22. | Dez. | 11 | |
| 12. | Jan. | 12 | , | 19. | Jan. | 12 | , | 26. | Jan. | 12 | , | 2. | Feb. | 12 | | |
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ohne Kind - Kurs 14/11 |
| Referent: | Swantje Schmid |
| Beginn: |
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| Termine: |
| 21. | Dez. | 11 | , | 11. | Jan. | 12 | , | 18. | Jan. | 12 | , | 25. | Jan. | 12 | , | 1. | Feb. | 12 | |
| 8. | Feb. | 12 | , | 15. | Feb. | 12 | , | 22. | Feb. | 12 | , | 29. | Feb. | 12 | | |
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Anmeldung
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