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Nach der Geburt
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Rückbildungsgymnastik
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Aufbau und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Entspannungsübungen
- Zeit zum Austausch mit anderen Müttern
- bei Vormittagskursen bieten wir Betreuung für das ältere Geschwisterkind
Der Kurs beinhaltet 8 Termine innerhalb von 9 Wochen.
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| Beginn: | 4-8 Wochen nach der Geburt,
frühzeitige Anmeldung nach der Geburt empfohlen. |
| Preis: |
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| Erstattung: | 56,00 € durch die Krankenkasse |
| Mitbringen: | bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken, Handtuch |
| Teilnehmer: |
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mit Kind - Kurs 6/10 |
| Referent: | Monika Wierich-Saadi |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(der 9. Termin ist 1 Ersatztermin) |
| Termine: |
| 23. | Sep. | 10 | , | 30. | Sep. | 10 | , | 7. | Okt. | 10 | , | 14. | Okt. | 10 | , | 21. | Okt. | 10 | |
| 28. | Okt. | 10 | , | 4. | Nov. | 10 | , | 11. | Nov. | 10 | , | 18. | Nov. | 10 | | |
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mit Kind - Kurs 9/10 |
| Referent: | Monika Wierich-Saàdi |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(der 9.Termin ist der Ersatztermin) |
| Termine: |
| 25. | Nov. | 10 | , | 2. | Dez. | 10 | , | 9. | Dez. | 10 | , | 16. | Dez. | 10 | , | 23. | Dez. | 10 | |
| 13. | Jan. | 11 | , | 20. | Jan. | 11 | , | 27. | Jan. | 11 | , | 3. | Feb. | 11 | | |
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mit Kind - Kurs8/10 |
| Referent: | Monika Wierich-Saàdi |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(der 9.Termin ist der Ersatztermin) |
| Termine: |
| 25. | Nov. | 10 | , | 2. | Dez. | 10 | , | 9. | Dez. | 10 | , | 16. | Dez. | 10 | , | 23. | Dez. | 10 | |
| 13. | Jan. | 11 | , | 20. | Jan. | 11 | , | 27. | Jan. | 11 | , | 3. | Feb. | 11 | | |
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ohne Kind - Kurs 14/10 |
| Referent: | Anja Bartels |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(1 Ersatztermin) |
| Termine: |
| 21. | Okt. | 10 | , | 28. | Okt. | 10 | , | 4. | Nov. | 10 | , | 11. | Nov. | 10 | , | 18. | Nov. | 10 | |
| 25. | Nov. | 10 | , | 2. | Dez. | 10 | , | 9. | Dez. | 10 | , | 16. | Dez. | 10 | | |
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ohne Kind - Kurs10/10 |
| Referent: | Swantje Schmid |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(1 Ersatztermin) |
| Termine: |
| 18. | Aug. | 10 | , | 25. | Aug. | 10 | , | 1. | Sep. | 10 | , | 8. | Sep. | 10 | , | 15. | Sep. | 10 | |
| 22. | Sep. | 10 | , | 29. | Sep. | 10 | , | 6. | Okt. | 10 | , | 13. | Okt. | 10 | | |
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ohne Kind - Kurs11/10 |
| Referent: | Swantje Schmid |
| Beginn: |
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| Dauer: | 8 x 1 Stunde und 15 Minuten(1 Ersatztermin) |
| Termine: |
| 20. | Okt. | 10 | , | 27. | Okt. | 10 | , | 3. | Nov. | 10 | , | 10. | Nov. | 10 | , | 24. | Nov. | 10 | |
| 1. | Dez. | 10 | , | 8. | Dez. | 10 | , | 15. | Dez. | 10 | , | 22. | Dez. | 10 | | |
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Anmeldung
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